NEW STEP BY STEP MAP FOR PEDOMAN HIDUP SEHAT

Mandi air hangat, membaca buku, atau mendengarkan musik bisa menjadi aktivitas menjelang tidur yang membantu tubuh untuk istirahat lebih maksimal.Tidak ada satu pun makanan yang mengandung semua jenis zat gizi yang diperlukan oleh tubuh. Misalnya, ikan mengandung banyak protein tapi sedikit serat, sedangkan buah dan sayur kaya akan serat, vitamin,